Tipps und Informationen rund um Kraftsport
  • Bodybuilding Trainingsplan

Author Archives: Richy

Gründe für Krafttraining

Gründe für Krafttraining Vermeidung von degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates Jede Körperbewegung und-haltung erfordert Kraft. Ohne regelmäßige Kraftbelastungen kann die Funktionsfähigkeit unseres Bewegungsapparates nicht erhalten bleiben. Da die Bewegungsanforderungen im Alltag immer geringer und einseitiger werden, reicht dies für die Erhaltung und Verbesserung der Kraftfähigkeiten oft nicht aus. Die Muskeln schwächen sich ab und verkürzen sich.Continue Reading

Genetische Körpertypen

Genetische Körpertypen Jeder gehört von Geburt an einem bestimmten genetischen Körpertyp an. Diesen kann man nicht verändern, weder durch intensivstes Training noch durch eine gute Ernährung. Man kann aber durchaus seinen Phenotyp, das äußere Erscheinungsbild, positiv beeinflussen. In den 30 er Jahren wurden 3 unterschiedliche genetische Körpertypen festgelegt, die bis heute sowohl wissenschaftlich als auchContinue Reading

Dwayne The Rock Johnson

Dwayne The Rock Johnson

Dwayne The Rock Johnson Dwayne The Rock Johnson, der bürgerlich Dwayne Douglas Johnson heisst, wurde am 2. Mai in Hayward, Kalifornien geboren und ist auch bekannt als “The Rock”. Er ist ein US-amerikanischer Wrestler und Schauspieler samoanischer Herkunft. Dwayne The Rock Johnson zählt bis heute zu den erfolgreichsten Akteuren der WWE. Heute stellen wir euchContinue Reading

Ausreichend Wasser trinken

Ausreichend Wasser trinken

Ausreichend Wasser trinken Wasser ist die am meisten vorhandene Substanz in unserem Körper. Es ist eine überlebenswichtige Substanz für unseren Organismus. Der  menschliche Körper besteht aus 60 bis 65% Wasser. Männer haben einen etwas höheren Wasseranteil als Frauen, jüngere Menschen einen höheren als ältere. Eine tägliche ausreichende Einnahme von Wasser ist aus folgenden Gründen unerlässlich:Continue Reading

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